Более 50% женщин в критические дни испытывают схваткообразную боль разной интенсивности: от легкого дискомфорта до сильного чувства тяжести внизу живота, колющих ран в крестцово-поясничной области. Виной всему простагландиновые гормоны, которые в этот период активно вырабатываются и заставляют матку ритмично сокращаться, избавляясь от всего лишнего и лишнего. Если рецепторы в брюшной полости очень чувствительны, то вы будете постоянно ощущать боль. К счастью, если вы поступите правильно, эту боль можно облегчить. Например, заниматься спортом. Только без лишнего фанатизма!
Выделения после вагинальных свечей Нео-Пенотран
https://mesyachnyedni.ru/vydeleniya/pos … eniya.html
Олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее!» в критические дни лучше не наблюдать. Интенсивные упражнения могут спровоцировать мышечные судороги и вызвать сильное кровотечение. Это, в свою очередь, может привести к неприятным заболеваниям, таким как железодефицитная анемия. Поэтому вместо того, чтобы поднимать гантели в фитнес-клубе или бегать на местном стадионе, выполняйте простые упражнения дома. Лягте на живот так, чтобы локти касались пола, максимально поднимите голову и поясницу, сделайте глубокий вдох. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Повторить десять раз. Затем лягте на спину, поднимите ноги вверх, сожмите их вместе и ударьте ступнями о стену. Попытаться расслабиться. Оставайтесь в таком положении около трех минут. Если боль не проходит, она обязательно уменьшится.
В наши дни точно не стоит ходить в бассейн, несмотря на то, что плавание значительно улучшает кровообращение в области малого таза, улучшает настроение и служит естественным обезболивающим. Даже если вы используете хорошие системы очистки воды, я сомневаюсь, что ваша вода будет кристально чистой. Тампон может намокнуть, и вы рискуете заразиться инфекционным заболеванием, которое, возможно, придется лечить в течение длительного времени.